Karate Częstochowa, Taekwon-do, Aikido, Kung-Fu

Sporty walki nie tylko dla mężczyzn – dlaczego powinny je trenować także kobiety?

Sztuki walki przez lata były domeną mężczyzn. Mimo tego, że na pozór wydają się dyscypliną wymagającą dużej siły i fizycznej sprawności, coraz częściej wzbudzają zainteresowanie kobiet. Nic dziwnego, w końcu niewiele aktywności przynosi tak dużo korzyści dla ciała i ducha, jak ten sport. Warto rzucić okiem na różne jego rodzaje i wybrać najlepszy dla siebie. Samoobrona w kryzysowych sytuacjach Brak poczucia bezpieczeństwa i pewności siebie w momentach kryzysu jest jedną z zasadniczych przyczyn, dla których kobiety interesują się sztukami walki.

Read More

Sztuki walki dla nastolatka

Sport to dla dzieci nie tylko dobra zabawa i okazja do poprawy kondycji, ale również możliwość kształtowania charakteru. Nastolatek uczy się dyscypliny, wytrwałości, koncentracji oraz pracy nad sobą w celu pokonania własnych słabości. Podpowiadamy, jakie sztuki walki będą najlepsze dla początkującego mistrza. Dlaczego warto? Sztuki walki, jak wiele innych dyscyplin sportowych, kształtują u dziecka pewność siebie, stanowczość, umiejętność dążenia do celu. Treningi uczą dyscypliny, koncentracji i porządku

Read More

Samoobrona dla kobiet

Co jakiś czas widzę różne ogłoszenia zajęć samoobrony dla kobiet. Niektóre z nich organizowane są w ramach projektów społecznych i dofinansowywane tak, by uczestniczki mogły z nich korzystać bezpłatnie. Inne to po prostu oferty szkół proponujących doskonalenie technik sztuk walki. Czy naprawdę jest to nam potrzebne? O czym pamiętać, jeżeli zdecydujemy się na udział w takich zajęciach? Czy w ogóle jest ci to potrzebne? Nasza polska mentalność w dalszym ciągu podkreśla wagę rycerskości u mężczyzn oraz tzw. kobiecości u płci…

Read More

Sztuki walki dla dziecka

Angażowanie dzieci w dodatkowe zajęcia związane z ruchem to bardzo dobry pomysł. W dobie komputerów udział np. w treningach sztuk walki pozwala nie tylko zmotywować dziecko do aktywności fizycznej, ale przede wszystkim rozwija w nim wiele niezbędnych w życiu codziennym cennych wartości. Trzeba tylko wiedzieć, w jakich stylach walki można wybierać i czym się one charakteryzują, zanim zostanie podjęta ostateczna decyzja.

Read More

Początek przygody ze sztukami walki – przegląd niezbędnych akcesoriów

Sztuki oraz sporty walki to jedne z najlepszych form aktywności fizycznej. Korzystnie wpływają na rozwój zdolności fizycznych i psychicznych – niezależnie od wieku. Często stają się pasją i mocno determinują styl życia. Warto więc spróbować swoich sił na sali treningowej, ale wcześniej trzeba pamiętać o zaopatrzeniu się w sprzęt niezbędny do ćwiczeń. Sporty walki oraz ich bardziej „uduchowiony” odpowiednik – sztuki walki, to znakomity sposób na doskonalenie formy, koordynacji ruchowej, kondycji i sprawności fizycznej.

Read More

Karate dla dziecka

Poszukiwanie dodatkowych zajęć dla dziecka w wieku przedszkolnym czy szkolnym potrafi przysporzyć nie lada problemów dla rodziców. Trzeba kierować się predyspozycjami psychofizycznymi dziecka, ale przede wszystkim jego chęcią do systematycznego wykonywania określonych zadań. Jedną z częstszych form aktywnego spędzania czasu wolnego u dzieci jest korzystanie z zajęć karate. Skąd taka moda na ten typ wschodnich sztuk walki? Trening połączony z zabawą Praca z dziećmi zawsze powinna opierać się na zabawie. Bez radości i uśmiechu zarówno maluchy, jak i starsze dzieci,…

Read More

Sztuki walki

Sztuki walki (niekiedy błędnie utożsamiane ze sportami walki i systemami walki) są sposobami walki wręcz, czasami z użyciem broni białej. Podstawą nauki wszelkich sztuk walki jest trening, który zazwyczaj uczy umiejętności samokontroli wybuchów agresji, samoobrony, poprawia wydolność organizmu oraz redukuje poziom strachu. Klasyfikacja rodzajów walk do konkretnych kategorii stała się punktem spornym wśród zainteresowanych ze względu na płynna granicę pomiędzy tymi kategoriami. Główną cechą rozgraniczającą kategorie jest cel trenowania danego rodzaju walki. Teoretycznym priorytetem w sztukach walki jest rozwój osobowościowo-duchowy.…

Read More